2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1247 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 105.53g | 탄수화물: 62.94g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Spoleto Azeite, Leve Crock Farinha de Linhaça Dourada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha. 저녁 식사: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ovo Cozido, Lowçucar Só Stevia, Molico Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. 더보기
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3109 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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