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部屋が温まってるから汗はかきやすいけど、その後の匂いがね😓
換気がやはり寒くなる
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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2397 kcal
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지방: 100.00g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 285.42g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: 野菜スープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. 간식/기타: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 더보기
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2127 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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