2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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2710 kcal
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지방: 101.44g | 단백질: 137.00g | 탄수화물: 307.14g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Kuat Guaraná, Si Señor Churros Doce de Leite. 더보기
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3686 kcal
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운동:
Dormir - 6 시간 41 분, 운전 - 1 시간 9 분, 책상 업무 - 10 시간 24 분, Google Fit - 5 시간 46 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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