2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
|
1376 kcal
|
지방: 33.19g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 177.40g.
아침 식사: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Bauernbrot, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei Mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). 저녁 식사: Kartoffeln, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes. 간식/기타: Adelholzener Bleib in Form Orange, Cornetto Erdbeer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Lord Nelson Zitronentee. 더보기
|
|
2848 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|