2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1400 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 32.63g | 탄수화물: 228.66g.
아침 식사: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. 점심 식사: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. 간식/기타: Indomaret Selai Coklat, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Chitato Chitato Sapi Panggang, Simba Choco Chips, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Fullo Fullo Blasto, Meiji Hello Panda (12g). 더보기
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1462 kcal
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운동:
HIIT - 55 분, 스탠딩 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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