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마이 FatSecret
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!Patricia
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2022년 02월 17일
!Patricia님의 저널, 2022년 02월 17일
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Opa, - 800g pra conta. me aproximando dos 69kg, uhhhuuuulll. já saí da faixa de sobrepeso. Vitória. Bora continuar, rumo aos 65kg.
70.3 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 02월 17일:
907 kcal
지방: 47.50g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 83.91g.
점심 식사:
Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos, Eskimó Sorvete de Morango.
저녁 식사:
Habib's Pizza de Quatro Queijos.
간식/기타:
Marilan Tortinhas Chocolate.
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2475 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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