2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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1401 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 42.10g | 탄수화물: 189.95g.
아침 식사: Rooibos, Future Life Smart Food, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Tastic Brown Basmati Rice, Vegetable Curry. 간식/기타: Fritos Tomato, Nestle Tex, Five Roses Tea, Cadbury Dairy Milk Bubbly, Biltong. 더보기
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2483 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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