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2022년 02월 17일
Cornerfarmer님의 저널, 2022년 02월 17일
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kommt heil und gesund durch den Tag
86.7 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
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남은양:
11.7 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 17일:
2027 kcal
지방: 17.16g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사:
Scheibletten, Schinken (Extra mager), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%.
점심 식사:
Roggenbrötchen, Kirschmarmelade.
저녁 식사:
Astra Urtyp (Flasche), Kartoffelbrei.
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2640 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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19명이 응원합니다
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댓글
Gleichfalls 🙋🏽♀️✨🍀
2022년 02월 17일 작성이:
Aslı.83
Das wünsche ich dir auch und lass dich nicht wegpusten 🌬️🌪️🤗🍀🍀🍀
2022년 02월 17일 작성이:
evamartina
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