2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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2144 kcal
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지방: 104.10g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: Whey Protein, Peanut Butter Smooth, Zarte Haferflocken, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Feines Frucht-Mousse Erdbeer, Whey Protein, Peanut Butter Smooth, Zarte Haferflocken, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Feines Frucht-Mousse Erdbeer. 점심 식사: Wojnar's Wraps Caesar Chicken, Havita Hähnchen-Salat. 저녁 식사: Milbona Creffe Kräuter der Provence, Hofmaier Truthahn Salami , Dulano Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Milbona Edamer, Crefée Meerrettich, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Sondey Maiswaffeln. 간식/기타: Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2689 kcal
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운동:
Sonstiges - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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