2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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979 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 38.63g | 탄수화물: 107.82g.
아침 식사: Ferrero Nutella, Хлеб Зерновой " Фитнес ". 점심 식사: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Сыр Российский Настоящий, Хлеб Зерновой " Фитнес ". 간식/기타: Магнит Яблоко. 더보기
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1662 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 9 분, 버피테스트 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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