2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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2042 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 110.73g | 탄수화물: 284.18g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Fruity O's. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Bananas. 저녁 식사: Wonder 100% Whole Wheat +Fibre, Gray Ridge Jumbo Egg. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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