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2022년 02월 16일
danicwalz님의 저널, 2022년 02월 16일
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2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.8 kg
지금까지 감소한:
16.2 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 16일:
1236 kcal
지방: 34.99g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 169.93g.
점심 식사:
Sadia Lasanha de Calabresa, Arroz Parboilizado Cozido, Yoki Farofa Tradicional.
저녁 식사:
Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Alface Americana, Tomates, Hemmer Maionese.
간식/기타:
Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada.
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2679 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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