2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1280 kcal
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지방: 50.96g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 104.16g.
아침 식사: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. 점심 식사: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Sunrise Farms Diced Chicken Breast. 더보기
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2557 kcal
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운동:
Strength Training - 41 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 30 분, Stationary Bike - 20 분. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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