2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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186.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 46.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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3320 kcal
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지방: 134.13g | 단백질: 259.15g | 탄수화물: 238.90g.
아침 식사: USN Whey Protein, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg. 점심 식사: Chicken Breast, Bakers Crackerbread Maize Toast, Checkers Choice Mayonnaise Lite. 저녁 식사: USN Whey Protein, Peanut Butter, Granny Smith Apples, Onions , Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Peppers , Green Sweet Pepper, Chicken Breast, Woolworths Tortilla Wraps. 간식/기타: USN Whey Protein, Bokomo Provita Wholewheat, Granny Smith Apples, Egg, Eskort Diced Bacon. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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