2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
|
1387 kcal
|
지방: 57.37g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Canela, Abacaxi. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|