2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1017 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 122.75g.
아침 식사: Chia Seed, Roma Biskuit Kelapa, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Low Fat. 저녁 식사: Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Sambal Matah, Kubis Hijau Dimasak, Terung Dimasak, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Nanas, Kurma, Semangka, Nanas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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