2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1219 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 154.80g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kerupuk Putih, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Jagung Rebus, Siantar Top Go! Potato, Tempe Goreng. 더보기
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