2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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2685 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 182.37g | 탄수화물: 358.41g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Banana Prata, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Palmito, Tomates, Alface, Abobrinha. 저녁 식사: Laranja Pêra, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Creatina, Central Nutrition AMINNU, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Abobrinha, Alface, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Wickbold Wrap 100% Integral. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Patê de Atum, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Hans Lombo Condimentado, Banana Prata, Xandô Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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