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Finally im in the seventies! I haven't seen that number for 5 years. Thank you Jesus!
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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1346 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 128.53g.
아침 식사: Red Raspberries, 2% Fat Milk, Special K Original Cereal, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Zuppa Toscana, Stuffed Chicken Marsala (Dinner). 저녁 식사: Hot Green Chile Sauce, Lean Ground Beef, Mild Cheddar Cheese (Shredded), White Corn Tortilla. 간식/기타: 2% Fat Milk, Dark Chocolate Chunk Cookies. 더보기
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2326 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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