2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1569 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 259.22g.
아침 식사: Seriguela, Açúcar, Café com Açúcar, Alcobaça Biscoito Maisena. 점심 식사: Caldo de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Limonada. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 더보기
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2364 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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