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2022년 02월 16일
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2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.7 kg
지금까지 감소한:
19 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 16일:
1189 kcal
지방: 56.50g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 95.39g.
아침 식사:
Calcar Queso Colonia.
점심 식사:
Tomates, Huevo Cocido, Costillas de Cerdo.
저녁 식사:
Peras, Carne Asada, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida).
간식/기타:
Peras.
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2606 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 54 분.
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