2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1346 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 109.37g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold , Gartenkrone Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rothe Rinderzwiebelmett, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Kohlsuppe. 저녁 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, P&W Röstzwiebeln Original, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Crème Leicht, Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola , Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Mestemacher Bio Dinkel Wraps, Landjunker Hähncheninnenfilet. 간식/기타: Zitronensaft, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. 더보기
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2108 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 가사 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 29 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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