2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1954 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 117.84g | 탄수화물: 268.20g.
아침 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Água de Coco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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