2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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2740 kcal
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지방: 97.50g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 374.58g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Rugged Maple and Pecan Granola. 점심 식사: Morrisons Nume Paprika Flavour Soy and Potato Snacks, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Branston Pickle, Pork Roast, Satsuma. 저녁 식사: Weight Watchers Orange & Nectarine Yogurt, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Tesco Sultana Scones, Birds Eye Classic Garden Mix, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Galaxy Celebrations, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Tesco Shortbread Biscuits, Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Graze Jaffa Cake Flapjack, Banana. 더보기
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3141 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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