2011년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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2891 kcal
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지방: 88.27g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 480.44g.
아침 식사: Green Tea, fruit & nut kirkland mix (2.5oz 71g), Bills Granola, Oats, Spirulina Seaweed (Dried), Strawberries, Bananas. 점심 식사: York Peppermint Patty (39g FULL Size), Chocolate Chip Cookies (Lower Fat). 저녁 식사: Apple Pie Fillings (Canned), Brown Rice, Whole Wheat Bread with Nuts, Chunky Salsa, Refried Beans w/1ozHickory Beef summer sausage (allrecipe.com). 더보기
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2205 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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