2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1501 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 206.23g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Carrefour Vongole, Esselunga Equilibrio Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente (16.7g), Fragole, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Fiorfiore Coop Pesce Spada Affumicato , Old El Paso Tortillas Integrali. 간식/기타: Alpro Soya Cherry, Caffè Espresso. 더보기
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1621 kcal
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운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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