есть углеводы в виде крупы, лепешек и пр. категорически нельзя..плюс кило.. я в расстройстве на этой неделе ни грамма отвеса..🤒
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
|
583 kcal
|
지방: 12.51g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 83.45g.
아침 식사: ВкусВилл Хурма, Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Vici Крабовые Палочки Натуро. 점심 식사: Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Барс Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Картофель Отварной. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|