2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1391 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 162.23g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Pesto, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Malbuner Zarter Pouletbrust, Gewürzgurken, Alkoholfreies Bier. 더보기
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2234 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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