2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1412 kcal
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지방: 58.38g | 단백질: 58.89g | 탄수화물: 138.43g.
아침 식사: Banane, Haferflocken, Honig, Himbeeren, Schlagsahne. 점심 식사: Äpfel, Ja! Kokosraspeln, Pick a Pea Rote Beete Orangen Ingwer Suppe . 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Aldi Trauben Kernlos, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Karpfen. 간식/기타: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Grandessa Tiramisu Eis. 더보기
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1733 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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