2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1372 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 183.96g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sabor da Terra Granola Tradicional, Milho, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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3983 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 1 분, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 4 시간 54 분, Google Fit - 6 시간 5 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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