R2
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60.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1237 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 152.72g | 탄수화물: 51.29g.
아침 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 海帶芽, 小白菜, 雞蛋(整個), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的雞蛋白, 金針菇, 懶姐 千張, 中華 凍豆腐, 全聯 法國黃豆水豆腐. 저녁 식사: 家樂福 黑美人菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 櫛瓜. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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282 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 42 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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