2009년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 27일:
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2258 kcal
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지방: 104.79g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 219.99g.
아침 식사: sizzli muffin sausage egg and cheese, wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee. 점심 식사: v8 100% vegetable juice, Garden Salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: potato salad, Corn On The Cob with Butter, nathans , hamburger, coors lite. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), potato chips. 더보기
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3315 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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