2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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3498 kcal
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지방: 101.80g | 단백질: 417.90g | 탄수화물: 234.72g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: 玉ねぎ, ささみ, マイプロテイン ロールドオーツ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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