2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
|
1428 kcal
|
지방: 40.68g | 단백질: 115.93g | 탄수화물: 156.27g.
아침 식사: Mamão, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 점심 식사: Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral. 간식/기타: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Psyllium, Mamão Formosa. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|