2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1209 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 113.47g | 탄수화물: 77.66g.
아침 식사: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Water (Bottled), British Sausage Ham & Bacon Company Back Bacon Unsmoked, Lettuce, Tomatoes. 점심 식사: Watermelon. 저녁 식사: Woolworths Maryland Chicken, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Water, Lettuce. 간식/기타: Almond Milk, Woolworths Select Frozen Blackberries, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt. 더보기
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2704 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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