2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1028 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 103.20g.
점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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2518 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 트램펄린 경기 - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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