2014년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 8일:
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1233 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 41.98g | 탄수화물: 163.78g.
아침 식사: Sandía, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Sandía, Brillante Arroz Tres Delicias, Pan Blanco. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Anguriñas, Tomates, Pan Blanco. 간식/기타: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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2981 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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