2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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3501 kcal
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지방: 105.17g | 단백질: 276.44g | 탄수화물: 337.04g.
아침 식사: Marshmallow, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Bananas, Organic Life Nutrition Cream of Rice, USN Whey Protein. 점심 식사: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Bakers Crackerbread Maize Toast, Chicken Breast. 저녁 식사: Granny Smith Apples, Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. 간식/기타: Peanut Butter, USN Whey Protein, Jungle Oats, Granny Smith Apples, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg (Whole). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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