2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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2151 kcal
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지방: 155.35g | 단백질: 165.87g | 탄수화물: 7.36g.
점심 식사: COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム 特選 香薫, 豚肩肉, エキストラバージンオリーブオイル, クラフト スライスチーズ, 炒り卵. 저녁 식사: COCO ココナッツMCTオイル, 牛肩ロース, 炒り卵, 豚ヒレ肉. 간식/기타: クラフト チェダーチーズ6P, S&B シーズニングミックス レモンペッパーチキン, 鶏もも肉 皮あり. 더보기
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2757 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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