2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
|
1670 kcal
|
지방: 78.81g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 189.28g.
아침 식사: Müsli, Käse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Alpia Zartbitterschokolade, Mars Mars (51g), Hofküche Wirsingeintopf. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch, Milka Zartbitterschokolade, J. D. Gross Trüffel Praline, Haferkekse, Aldi American Style Cookies. 더보기
|
|
2650 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 46 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 요리 - 25 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|