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ValquíriaRodrigues
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2022년 02월 15일
ValquíriaRodrigues님의 저널, 2022년 02월 15일
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2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
112 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
27 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 15일:
505 kcal
지방: 22.70g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 40.05g.
아침 식사:
Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte.
저녁 식사:
Primo Mussarela, Carne de Panela, Abóbora Cabotia.
간식/기타:
Eurofito Colágeno C/Vitamina C Hidrolisado, Pitaya.
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3081 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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