2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1623 kcal
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지방: 75.17g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 117.82g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Géramont Cremig Leicht 16%, Chocomel Kakao, Golden Toast Mehrkorn Toasties. 저녁 식사: Rasting Grünkohleintopf mit Kochmettwurst. 간식/기타: Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst. 더보기
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3368 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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