2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1290 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 153.12g.
아침 식사: ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Магнит Банан, Апельсин, ВкусВилл Манго. 점심 식사: Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры Черри, Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Борщ с Курицей. 저녁 식사: ВкусВилл Масло Авокадо Холодного Отжима, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Чеснок, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Петелинка Куриное Филе. 간식/기타: ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. 더보기
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1544 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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