2014년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 8일:
|
2718 kcal
|
지방: 73.68g | 단백질: 197.27g | 탄수화물: 327.33g.
아침 식사: Body Attack Power Protein 90. 점심 식사: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schweinebraten, Kirschmarmelade, Linessa Light Butter, Semmel, Nadler Heringssalat. 저녁 식사: Kattus Worcestersauce, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Champignons, Baguette, Edeka Serrano Schinken, Galiamelone. 간식/기타: Rote Sauerkirschen, Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Multipower Power Layer, Diätini Schattenmorellen, Linessa Sprühsahne, Ananas, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
|
|
2529 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, nordic walking - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|