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einen wunderschönen Tag euch allen
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87.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1378 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 158.02g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Metzger Wiener Würstchen, Dinkelbrot, Grandessa Kirschmarmelade. 저녁 식사: Gazi Ayran, Hengstenberg Rote Bete Salat, Kartoffelrösti, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein. 간식/기타: Kaufland Salzbrezeln . 더보기
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2597 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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