2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1798 kcal
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지방: 58.29g | 단백질: 116.13g | 탄수화물: 190.78g.
아침 식사: Quaker Oat, Natlab Soy Protein Isolate, Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Stroberi, Sunpride Banana, Wortel, Yakult Yakult. 점심 식사: Nasi Putih, Bebek Goreng, Uleg Sambal Bawang , Selada, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Rose Brand Tepung Tapioka, ABC Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Tahu, Bawang Putih, Pakcoy, Dada Ayam, Bawang Putih, Kokita Sambal Bangkok. 간식/기타: Telur, My Roti Roti Gandum, Mayones, ABC Saus Sambal, Selada, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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