2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1809 kcal
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지방: 101.02g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 132.91g.
아침 식사: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Орехи Кешью. 점심 식사: Капустный Салат, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 10%, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. 간식/기타: Sportinia BCAA 6000, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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Aleksandr Bondarenko님의 체중기록
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