2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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3691 kcal
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지방: 117.58g | 단백질: 412.71g | 탄수화물: 254.61g.
아침 식사: 山芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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