2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1506 kcal
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지방: 79.58g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 122.70g.
점심 식사: 綠豆芽, 菠菜苗, 芹菜, 番茄, 小黃瓜, 生菜, 煮熟的黃秋葵, 甜椒, 四季豆, 蘑菇. 저녁 식사: 毛豆, 煮熟的雞蛋白, 巴沙魚, 蝦仁. 간식/기타: 卡迪那 洋芋片, 杏仁, Fix Fogg, 糙米餅. 더보기
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1708 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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