2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1693 kcal
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지방: 68.84g | 단백질: 55.19g | 탄수화물: 219.81g.
아침 식사: Kinder Colazione Più , Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Italmark Castagnaccio. 점심 식사: Pere, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Chiacchiere, Italmark Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Mulino Bianco Pannocchie, Spremuta d'arancia. 더보기
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2147 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 50 분, 요리 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 31 분, 운전 - 34 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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